Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Életmód-változtatás hétről hétre

2008.10.29

 

 

A könyv 52 fejezeten keresztül dönti meg a XXI. század tévhiteit és elkalauzol a helyes táplálkozás útvesztőjében. Egy-egy fejezet 2-3 oldal hosszú, tömören összefoglalja, egyes ételekcsoportok, ételek jellemzőit, a róluk kialakított tévhitet, az egészségre gyakorolt hatását és a fogyasztási javaslatot. Gondolta volna, hogy a ma "büntetésben" lévő kenyér, amit az elhízás egyik fő okának tartanak, tápláló és egyáltaltán nem káros az egészségre? A saláták az egészség forrása, ha  nem fojtjuk bele majonézes-joghurtos magas zsírtaltalmú öntetekbe? Hogy milyen formában kell elkészíteni arról, és még sok egyéb hasznos tényről tájékozodhat a könyvből. Könnyű olvasmány, komoly tartalommal. A fejezetek elolvasása után, a változásokat azonnal be tudjuk építeni a táplálkozásunkba. A lényeg minden egyes fejezet végén kiderül, nem kell az egész könyvet végigolvasni, hogy megtaláljuk az egyes ételekre vonatkozó titkot.

Változásra fel!

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.